Einzelsetting

Beschreibung

BIPoC und Arbeiter*innenkinder navigieren zwischen verschiedenen Welten, die unterschiedliche Regeln und oft auch wiedersprüchliche Erwartungen an sie stellen. In der Herkunftsfamilie bewegst du dich zwischen Loyalität und Abgrenzung. Gleichzeitig wird deine Familie in vielen Systemen als „anders“ konstruiert und abgewertet. Das kann zu internalisierter Scham und Schuldgefühlen führen. In einigen Systemen fühlst du dich aufgrund deiner vielschichtigen Erfahrungen zwischen den Welten nicht ganz zugehörig: Manchmal passt du dich zu sehr an und verlierst dich selbst. Manchmal grenzt du dich aus Selbstschutz zu sehr ab und fühlst dich einsam. Deine bisherigen Strategien haben dich weit gebracht, sie haben aber auch ihren Preis. Du fühlst dich gestresst, erschöpft oder überfordert und wünscht dir mehr Klarheit und innere Ruhe im Umgang mit herausfordernden Systemen? Ich unterstütze dich dabei, deinen Weg zwischen den Welten selbstbestimmt und mit mehr Gelassenheit zu gestalten. Raum für deine Komplexität Während der systemischen Begleitung im Einzelsetting biete ich einen Raum, in dem auch die Anteile deiner Identität sichtbar werden dürfen, die du in anderen Kontexten aus Selbstschutz zurückhältst. Werden diese Anteile bewusst wahrgenommen und wertgeschätzt, kannst du Sicherheit in dir selbst und neue bewusste Strategien entwickeln. Neue Wege entdecken Im gemeinsamen Prozess entwickeln wir realistische Ziele und mögliche Wege dorthin. Dabei können vorhandene Ressourcen und Kompetenzen sichtbar werden, die dir bisher nicht bewusst waren. Auch für Situationen, auf die du keinen direkten Einfluss hast, können wir einen Umgang entwickeln, mit dem es dir besser geht. Methoden Neben einer systemisch-konstruktivistischen Arbeitsweise wende ich je nach Prozess unter anderem das Konzept der inneren Anteile, die Ressourcentimeline, Stuhldialoge, das Tetralemma, Hypnosen und theaterpädagogische Methoden an. Diese Methoden können eine emotionale Verarbeitung fördern und nachhaltige Veränderungsprozesse anstoßen. Mögliche Themen Identitäts- und Zugehörigkeitskonflikte Umgang mit herausfordernden Situationen Stress und die Auswirkungen Ängste Schuld- und Schamgefühle Trauerprozesse Mentale Erschöpfung Entscheidungsfindung Beziehungskonflikte Berufliche Herausforderungen